Programme Autodefense
Analyse de situation et prevention d agression
Controle de distance contre un agresseur
Techniques de deplacements
Techniques de frappe
Techniques de degagement
Techniques de controle articulaire
Techniques de defense contre armes
Techniques defense au sol
Techniques contre etranglement
Techniques point de pression
Techniques necessitant aucune force physique en utilisant force de l agresseur
Developpement de confiance
